【ダイエット】♥停滞期の乗り越え方（＾０＾）ｂ

夏のリゾート服も

そろそろ欲しくなってきましたね(-^□^-)

でも、

新しい夏服は

「あと３ｋｇ痩せてから！」と思っているのに、

なかなか体重が減らなくて

落ち込むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「ダイエットの停滞期の
　★乗り越え方」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

ダイエットの停滞期の乗り越え方（＾０＾）ｂ

①ダイエットのペースを

　少し落とすv(^-^)v

　⇒極端に食事量を減らすと、

　　基礎代謝が落ちて

　　脂肪を身体に溜め込みやすくなることも

　　あるんだよ(・ω・)/

②食事以外の趣味を持つヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒静かなカフェで読書したり、

　　新しい服を見に行ったり、

　　食事以外のことに目を向けて

　　気分転換してねp(^-^)q

③納豆などのタンパク質を

　しっかり食べる

　⇒筋肉量が増えて

　　カロリーが消費しやすくなるよ(^O^)/

ダイエットの停滞期の乗り越えて

メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　