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涼しげな膝スカートを履いて
夏ファッションを楽しいたいですよね('-^*)/
でも、
クーラーなどで足元が冷えて
足首がむくみやすくなっていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「足首を細くして★
夏美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・足首ケア★
それでは、
足首を細くする方法（＾０＾）ｂ
①仰向けに寝て
両脚を床と垂直の高さに上げるp(^-^)q
⇒そのまま足首の曲げ伸ばしを
行ってねv(^-^)v
足首が引き締まるのでオススメ
②足首に熱めのシャワーを
１分間浴びる
⇒足首や柔らかくなって
むくみの予防になるのでオススメ(*^o^*)
③イスに座りながら、
片足ずつ足首で円を描くように回すo(^▽^)o
⇒１０回繰り返してね(^ε^)♪
ミュールやサンダルのお洒落の幅が
広がるよヽ(゜▽、゜)ノ
足首を細くして
夏美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
