【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
綾瀬はるかさんのように、
癒しの笑顔で過ごしたいですよね(-^□^-)
でも、
雨の日が続くと
憂うつになって何もやる気が起こらなくなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「雨の日の憂うつを解消して
★元気に過ごす方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ストレス解消法★
それでは、
雨の日の憂鬱を解消する方法（＾０＾）ｂ
①お昼に5分でも
散歩するo(^▽^)o
⇒雨の日でも、光を浴びることで
幸福感が得られやすくなるセロトニン
の分泌がアップするのでオススメ
②顔を30秒間、
手のひらで包み込む
⇒顔の緊張がほぐれて、
リラックスできるのでオススメo(〃＾▽＾〃)o
③お笑い番組や歌番組など
元気になれるテレビを見る(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒気持ちが明るくなる番組やYouTubeを選んで見てね(^O^)/
雨の日の憂うつを解消して
元気に過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
-
詳しくはホームページで(o^-')b
-
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
