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飲み会は色んな人と話せて、
良い刺激を受けますよね('-^*)/
でも、
無意識に食べ過ぎたり、
気疲れから睡眠不足になり
太りやすくなってしまいませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ニセ食欲を★
抑える方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
ニセ食欲を抑える方法(^0^)b
①お腹がすいたら、
炭酸水をゆっくり飲む
⇒胃が膨れて、満腹感が得られ、
脂肪の燃焼効果もアップするので
オススメ
②食後すぐにミント系の歯磨き粉で
歯磨きをする(-^□^-)
⇒ダラダラ食べを予防できるので
オススメv(^-^)v
③寝室を加湿する
⇒洗濯物を寝室に干すなど、
加湿することで睡眠の質が改善して、
成長ホルモンの分泌が良くなるよp(^-^)q
基礎代謝がアップして、
やせ体質になれるよ
ニセ食欲を抑えて
夏太りを予防してねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274