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天海祐希さんのように、
スラリの伸びた良い姿勢に憧れますよね('-^*)/
でも、
ヒールの高い靴やミュールを履いて
姿勢が悪くなったり、
片側の肩にばかり重いバックをかけて
背骨が歪んでくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「肩甲骨を引き寄せて★
猫背を解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・猫背解消法★
それでは、
猫背を解消する方法（＾０＾）ｂ
①仰向けに寝て、バスタオルを肩甲骨
の下に敷き、腕を上げ下げするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒肩甲骨の内側の筋肉がほぐれ、
呼吸をするのがラクになるよ
②イスに座り、片側の肩を
内側にひねる(・ω・)/
⇒左右交互に行ってね(^ε^)♪
いかり肩の予防にもオススメ
③両腕を背中に向かって伸ばし、肩甲骨
の内側がくっつけるイメージをする（＾人＾）
⇒背骨の歪みが整い、
内蔵機能が活発になって
基礎代謝がアップするよ(*^o^*)
肩甲骨を引き寄せて
猫背を解消してね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
