【ダイエット】♥体脂肪を２０％減らす生活習慣(^0^)b

ゴールデンウィーク直前(^O^)/

ラクしてメリハリボディになりたいですよね('-^*)/

でも、

何をしてもなかなか痩せなくて

悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「体脂肪を２０％減らす
　★生活習慣」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

体脂肪を減らす生活習慣（＾０＾）ｂ

①朝、出かける１時間前には、

　起床する

　⇒外出するギリギリまで寝ていませんか(*＾ー＾)ノ

　　早起きして、ゆっくり朝食を摂ることで

　　基礎代謝がアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆

②徒歩５分以内の場所には、

　歩いて移動する

　⇒近所に行くのにも、すぐ自転車や

　　車に乗っていませんか(*＾ー＾)ノ

　　少しの距離では歩くことを心がけることで

　　痩せ体質に変われるよ

③ぬるま湯に浸かりながら、

　上半身のストレッチを行うヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒柔軟性がアップして

　　脂肪が燃えやすくなるのでオススメ(*^o^*)

体脂肪が減る生活習慣で

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃

◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/