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新作ミュールで
足元のオシャレを楽しみたいですよね('-^*)/
でも、
立ち仕事で脚がむくみやすく
象足になって悩みませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「足首を細くする★
１分ストレッチ法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・足首ケア★
それでは、
足首を細くする１分ストレッチ法（＾０＾）ｂ
①床に座り、足首を
曲げたり伸ばしたりするv(^-^)v
⇒入浴後に行うと、
ふくらはぎのむくみが解消し
足首も引き締まるよ('-^*)/
②アキレス腱を指でつまみながら
足首をまわすp(^-^)q
⇒足の疲れも取れるのでオススメ
③足の指を１本ずつ引っ張る(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒足裏に体重をかけやすくなって
足幅も狭くなるよ(^ε^)♪
足首を細くして
ミュール美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
