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春らんまん
過ごしやすい季節になりましたね('-^*)/
でも、
電車の中やオフィスで
冷房が既に入っていて
手足が冷えたり
生理痛に悩まされることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「冷え性が原因の★
生理痛を改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・生理痛ケア★
①腰の下に丸めたタオルを敷いて
寝るo(^▽^)o
⇒腰の筋肉が硬くなるのを予防できて、
子宮や卵巣が圧迫されなくなるよp(^-^)q
②コーヒーやなどの
カフェイン飲料を控えるv(^-^)v
⇒コーヒーに含まれるカフェイン飲料は、
身体を冷やす作用があるので
控えめにしてね(・ω・)/
③鉄分が豊富なプルーンを食べる
⇒鉄分を積極的に摂取することで、
血液循環が改善するのでオススメ
生理痛を改善して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
