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立春が過ぎて、
春が近づいてほしいですね♪
春は新しいことやドキドキ楽しいことが多い反面、
不慣れなことの連続であっという間に
時間が経ってしまいますよね(-^□^-)
あわただしい生活が続くと
ついご飯もあまり噛まずに食べて
体重がどんどん増えてくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「早食いで太りやすい人のための
★ダイエット法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット法☆
それでは、
太りやすい人のためのダイエット法（＾０＾）ｂ
①少量をゆっくり小分けに食べる
⇒まとめてドカ食いしていませんか(*＾ー＾)ノ
時間がないときは、
少ない量をゆっくり味わって食べるのが
オススメ
②豆類などおはしを使う料理を食べるv(^-^)v
⇒スプーンなどで食べる料理は、
食事するペースが早くなりがちなので
気をつけてね(・ω・)/
③野菜など大きめにカットしたものを
食べる(-^□^-)
⇒一口サイズだと、一気に食べてしまうから
気をつけてね(^O^)/
大きめのものを味わって食べるのがオススメ
早食いを解消して
スレンダーボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
