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吉高由里子さんのような
健康美に憧れますよね('-^*)/
でも、
運動する時間がなくて
身体が硬くなって
骨盤のゆがみが気になりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「3日で生まれ変わる
★骨盤美人ダイエット」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・骨盤ケア☆
それでは、
骨盤美人ダイエットの方法（＾０＾）ｂ
①イスに座るときは
深く腰をかける(^ε^)♪
⇒膝の角度が90度になることを心がけてね
骨盤の位置が安定して
疲れにくくなるのでオススメ
②膝をしっかり伸ばして、
軽くあごを引いて立つ(^O^)/
⇒1本の棒をイメージして立ってね
姿勢が良くなることで、
内臓脂肪が燃えやすくなるのでオススメ
③歩く時に親指の付け根に
体重を乗せて歩く(-^□^-)
⇒骨盤が引き締まるのでオススメ('-^*)/
日常の動作で
骨盤美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
