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川口春奈さんのように
メリハリボディを目指したいですよね('-^*)/
でも、
チョコレートやスナック菓子などを
休みの日や夜遅くに
食べ過ぎてしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「間食抜きダイエット
★成功の秘訣」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
間食抜きダイエット成功の秘訣（＾０＾）ｂ
①３食バランスよく食べる
⇒味噌汁や野菜スープなどの
汁物を多めにするのがオススメ
食事制限すると、おやつが欲しくなるので
主食をしっかり食べるようにしてねo(〃＾▽＾〃)o
②お風呂にローズ系の入浴剤を入れて
湯船に浸かる(^ε^)♪
⇒ローズやゼラニウムなどの
アロマオイルを数滴垂らすのでもＯＫ
甘い香りがするのでリラックスできるよ
③小腹が空いたらノンシュガーの飴をなめたり、
ガムを噛む
⇒口寂しさを補うことで
食欲を抑えてねv(^-^)v
間食抜きダイエットで
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
