【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
長澤まさみさんのように
引き締まったウエストを目指したいですよね('-^*)/
でも、
座っていることが多く
足腰が冷えると
腸の働きが悪くなって
便秘に悩まされることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「腸をキレイにする
★フルーツ」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・便秘解消法☆
それでは、
腸をキレイにするフルーツ（＾０＾）ｂ
①バナナ
⇒クラフトオリゴ糖が豊富で
腸内の善玉菌（ビフィズス菌）が増えるので
オススメ
②みかん
⇒ビタミンＣが腸の粘膜を保護してくれるよ(*^o^*)
また、
ミカンは袋ごと食べると
食物繊維をたっぷりとれて
腸にたまった老廃物が排出されやすくなるよ
③りんご
⇒りんごのペクチンという食物繊維には
整腸作用があるのでオススメ(^ε^)♪
りんごを皮ごとミキサーにかけて
フレッシュジュースにすると
便秘解消になるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
腸をキレイにする果物で
インナービューティーを目指してねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
-
詳しくはホームページで(o^-')b
-
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
