【ストレス】♥をためないコツ(^0^)b

笑顔でリラックスして

楽しい毎日を過ごしたいですよね(*^▽^*)

でも、

家族などの些細な言動でイライラしたり、

思い通りにいかないことが重なって

もやもやすることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「ストレスを★
ためないコツ」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ストレスケア★

それでは、

ストレスをためないコツ(^0^)b

①呼吸の回数を減らす(^ε^)♪

　⇒ゆっくり呼吸をすることで、

　　気持ちが落ち着くよ(*^▽^*)

②好きなこと、興味のあることを

　手帳に書き出すφ(．． )

　⇒良いことに目が行くようになるので

　　オススメ

③物を減らす、捨てるv(^-^)v

　⇒考え事や悩みごとが減って

　　心に余裕ができるのでオススメ

ストレスをためずに

快適な毎日を過ごしてねo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７