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安達祐実さんのように、
キレイに年を重ねたいですよね('-^*)/
でも、
年齢と共に、
体型が崩れてきたり、
老けて見られて
ショックを受けることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「体内年齢を5歳若返らせる
★塩分コントロール法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
塩分コントロール法(^0^)b
①サラダを食べるときは、
レモンなどの柑橘類で味付けする(≧▽≦)
⇒市販のドレッシングを控えめにしてね(*^ー^)ノ
塩分以外の味付けをするのがオススメ
②めん類の汁物は
半分以上は残す(^ε^)♪
⇒減塩することで、
体調が整うよv(^-^)v
③外食する時は、炊き込みご飯より、
白ご飯を選ぶ(*^o^*)
⇒外食は、塩分が多くなっているので、
気をつけてね(・ω・)/
塩分コントロールで、
体内年齢を若返らせてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
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072-623-6274