【くびれ】♥30代からくびれボディを作る方法(^0^)b

本田翼 さんのように、

美ボディを保ちたいですよね('-^*)/

でも、

３０歳前後から

お腹のたるみが気になって、

悩みませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「30代から★
くびれボディをキープする方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・くびれ対策★

それでは、

くびれボディをキープする方法(^0^)b

①座ったまま、

　肋骨に左右の手のひらをあてるp(^-^)q

　⇒鼻からゆっくり呼吸してね

　　脂肪が燃えやすくなるのでオススメ(^O^)/

②背筋を伸ばして立ち、

　息を止めずにお腹を凹ませる(^ε^)♪

　⇒お腹を引き締めた状態を

　　形状記憶させてね(*゜▽゜ノノ゛☆

③お家にいる間、お腹に

　バスタオルを巻きつける(*^o^*)

　⇒寝るときは、はずしてね('-^*)/

　　姿勢も良くなるのでオススメ(-^□^-)

30代から

くびれボディになっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７