【立ちくらみ】♥を予防する方法(^0^)b

気候が良い時

お出かけを楽しみたいですよね('-^*)/

でも、

肌寒くなり座っていることが多くて、

立ち上がった時に、

急に目の前が真っ暗になったり

ふらふらすることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「立ちくらみを★
　予防する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・立ちくらみ予防★

それでは、

立ちくらみを予防する方法(^0^)b

①長時間、トイレを我慢するのを

　やめるv(^-^)v

　⇒トイレを我慢すると、

　　自律神経の働きが乱れて、

　　立ちくらみになりやすいので気をつけてね(・ω・)/

②早起きして、

　朝日を１０分以上浴びる

　⇒体調が整うのでオススメ

③イスから立ち上がるときに、

　ゆっくり立つp(^-^)q

　⇒脳に血液が循環しやすくなるので

　　オススメ(o^-')b

立ちくらみを予防して

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７