【低体温】♥を改善して健康美人になる方法3選(^0^)b

手足がポカポカに温かいと

前向きに行動できますよねo(^▽^)o

でも、

夜更かしが続いたり、

不規則な食事ばかりだと、

体が冷えやすくなりませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「低体温を改善して★
健康美人になる方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・低体温改善法★

それでは、

低体温を改善する方法（＾０＾）ｂ

①湯船に１０分以上、浸かる(*^o^*)

　⇒忙しいからと、シャワーで済ませて

　　いませんか(*＾ー＾)ノ

　　全身浴することで、身体の芯から温まり、

　　体温が上がると免疫力もアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆

②カボチャやジャガイモなどの

　GABA（ギャバ）を含む食材を食べる

　⇒GABAには、ストレスを和らげて、

　　体温を上昇する効果があるので

　　オススメ

③ノンカフェインの

　飲み物を飲む(^ε^)♪

　⇒コーヒーなどは身体が冷やす作用があるので

　　気をつけてね(・ω・)/

低体温を改善して

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７