【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】
手足がポカポカに温かいと
前向きに行動できますよねo(^▽^)o
でも、
夜更かしが続いたり、
不規則な食事ばかりだと、
体が冷えやすくなりませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「低体温を改善して★
健康美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・低体温改善法★
それでは、
低体温を改善する方法(^0^)b
①湯船に10分以上、浸かる(*^o^*)
⇒忙しいからと、シャワーで済ませて
いませんか(*^ー^)ノ
全身浴することで、身体の芯から温まり、
体温が上がると免疫力もアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②カボチャやジャガイモなどの
GABA(ギャバ)を含む食材を食べる
⇒GABAには、ストレスを和らげて、
体温を上昇する効果があるので
オススメ
③ノンカフェインの
飲み物を飲む(^ε^)♪
⇒コーヒーなどは身体が冷やす作用があるので
気をつけてね(・ω・)/
低体温を改善して
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します!
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
-
072-623-6274