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上戸彩さんのように、
美ボデイを保ちたいですよね('-^*)/
でも、
仕事や家事、子育てなどで
時間に追われて、
気がついたら５キロぐらい体重が増えて
焦ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「働く主婦のための★
時短ダイエット」
について紹介するね(o^-')b
それでは、
働く主婦のための時短ダイエット（＾０＾）ｂ
①帰宅後は、パソコンや
スマホを見るのを控えるv(^-^)v
⇒時間に余裕ができるのでオススメ
特に、
テレビは食事のシーンが多いので、
食欲が増える原因になるので
気をつけてね(・ω・)/
②冷蔵庫の食材は、
１週間以内に使いきれる量にする
⇒買いだめは食べすぎの元になるので
必要量だけ購入するように、
心がけてねp(^-^)q
③小腹が空いたら、
温かいお茶を飲む(*^o^*)
⇒空腹感がやわらぐので
オススメ(^ε^)♪
時短ダイエットで
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
