【免疫力】♥を上げる朝食（＾０＾）ｂ

梅雨明けが待ち遠しいですよね

湿度が高くて、

疲れが取れにくくなっていませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「免疫力を上げる
　★朝食」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・免疫力アップ法★

それでは、

免疫力を上げる朝食（＾０＾）ｂ

①味噌汁を食べる

　⇒味噌に含まれる大豆サポニンは、

　　抗酸化作用があり、疲労回復するよ('-^*)/

　　また、イソフラボンによって、

　　更年期障害の予防にもオススメ(≡^∇^≡)

②海藻サラダを食べる(^O^)

　⇒海藻のヌメリ成分は、

　　腸の免疫を高める効果があるのでオススメ(^O^)/

③ヨーグルトを食べる

　⇒ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

　　腸内ビフィズス菌を増やし、

　　便秘解消にもオススメ(°∀°)b

　　また、カルシウムやタンパク質も豊富で

　　体力アップにも効果的だよ(-^□^-)

朝から免疫力を上げて

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b