【メンタルケア】♥雨の日に前向きに過ごす方法(^0^)b

梅雨間近の晴れ間はうれしいですよね(≡^∇^≡)

でも、

雨降りが多いと

気分が滅入ってしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「雨の日に★
　前向きに過ごす方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・癒し法★

それでは、

雨の日に前向きに過ごす方法(^0^)b

①自宅でラジオ体操をするヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒軽く身体を動かすことで、

　　気分がリフレッシュするよ

②ゴーヤやキュウリなどの

　利尿作用のある食材を食べる(-^□^-)

　⇒余分な湿度を取り除けて、

　　体調が良くなるよ(^O^)

③夜に帰宅したら、

　服を1枚多めに着るo(〃＾▽＾〃)o

　⇒雨の日は、身体が冷えやすいので

　　保温してね(*^o^*)

雨の日も

元気に過ごしてねo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　