【ダイエット】骨盤引き締め★マッサージの方法(^0^)b

満島ひかりさんのように、

キュッとくびれたウエストを保ちたいですよね('-^*)/

でも、

年と共にお腹のたるみや

骨盤の開きが気になることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「骨盤引き締め★
　マッサージの方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・骨盤ケア★

それでは、

骨盤引き締めマッサージの方法(^0^)b

①あお向けに寝て、

　おへそに手のひらを重ねるo(^▽^)o

　⇒手のひらでおへそを押し込み、

　　下方向へマッサージしてね(o^-')b

　　下腹のたるみが解消されるのでオススメ

②イスに座り、

　わき腹を指でつまむv(^-^)v

　⇒指でつまみながら、深呼吸してねヽ(゜▽、゜)ノ

　　ウエストにくびれができるのでオススメ('-^*)/

③立ったまま、腰からお尻にかけて、

　グーでたたくo(^▽^)o

　⇒反り腰、解消にもオススメ(o^-')b

　　骨盤のゆがみが整うよ(*^o^*)

骨盤引き締めマッサージで

くびれボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７