【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】
綾瀬はるかさんのように、
スリムな美脚になりたいですよね('-^*)/
普段から座っていることが多く、
太ももの内側がぶよぶよになって
悩みませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「太ももの間に★
すき間を作るエクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・太ももダイエット★
それでは、
太ももエクササイズの方法(^0^)b
①横向けに寝て、
下側の足を上に上げる('-^*)/
⇒反対側も同様に行ってねp(^-^)q
太ももの内側の筋肉が鍛えられるので
オススメ
②太ももの間に、丸めたバスタオルをはさみ、
つまさき立ちをする(o^-')b
⇒O脚改善にもオススメ(^O^)/
③1本線の上を左右交互に歩く
⇒脚が細くなるのでオススメ(^人^)
太ももの間にすき間を作って
美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します!
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
-
072-623-6274