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綾瀬はるかさんのように、
スリムな美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
普段から座っていることが多く、
太ももの内側がぶよぶよになって
悩みませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「太ももの間に★
すき間を作るエクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・太ももダイエット★
それでは、
太ももエクササイズの方法（＾０＾）ｂ
①横向けに寝て、
下側の足を上に上げる('-^*)/
⇒反対側も同様に行ってねp(^-^)q
太ももの内側の筋肉が鍛えられるので
オススメ
②太ももの間に、丸めたバスタオルをはさみ、
つまさき立ちをする(o^-')b
⇒Ｏ脚改善にもオススメ(^O^)/
③１本線の上を左右交互に歩く
⇒脚が細くなるのでオススメ(^人^)
太ももの間にすき間を作って
美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
