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広瀬アリスさんのような
美脚になりたいですよね
でも、
股関節が歪み、
太もものエラが張って
お尻のたるみに悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「股関節の歪みを整える★
美脚エクササイズ」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・美脚対策★
- それでは、
股関節の歪みを整える美脚エクササイズ（＾０＾）ｂ
①床に立ち、腕を振りながら、
大きく３０回その場足踏みをする
⇒股関節の可動域が広がり、
脚がまっすぐになりやすいよ。
②床に座り、両脚を
開いたり閉じたりを１０回繰り返す
⇒股関節の柔軟性がアップするのでオススメ
③うつ伏せになり、膝を曲げて、
かかとでお尻をトントン叩く
⇒太ももの前側の筋肉が伸びて、
脚が長くなりやすいよ
股関節の歪みを整えて
美脚美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
