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暖かい日もあるのは
うれしいですよね
でも、
２月はまだまだ寒いですよね
ということで、今日は
そんなあなたのために、
「熟睡できる★
冬の寝室の整え方」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・快眠法★
それでは、
熟睡できる冬の寝室の整え方（＾０＾）ｂ
①厚く、長めのカーテンを
閉めて寝る
⇒外の冷気を妨げられ
室内の温度が下がりにくく快眠できるよ。
②ベッドで寝る場合は
壁や窓から離す。
⇒布団に身体を包こみやすく
保温できるよ
③暖房をつけているときは
濡れたタオルを室内に干す
⇒湿度を保つことで
のどの乾燥を防ぎ快眠しやすいよ。
熟睡して
日中に元気に過ごしてね
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
