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島崎遥香さんのような
スラリ美脚になりたいですよね
でも、
ヒールの高い靴を履く機会が多かったり
睡眠中、足先が冷えたりが原因で、
足がつりやすくて悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「足がつりやすい悩みを
★解決する美脚法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・美脚法★
それでは、
足がつりやすい悩みを解決する方法(^0^)b
①朝起きたら、
ホットミルクを飲む
⇒牛乳に含まれるカルシウムが
筋肉のけいれんを防ぐのに効果的だよ
②日中に足の裏に
温カイロを貼る
⇒足先が温まることで、
むくみ防止にもオススメ
③寝る前に、足首の曲げ伸ばしを
10回行う。
⇒足首の関節が柔らかくなることで、
足先の血流が改善するのでオススメ
足がつりやすいのを防いで
美脚美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
