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元気な毎日を
過ごしたいですよね
でも、
寝不足が続いていると、
自律神経が乱れて
太りやすくなって悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「自律神経の乱れを整えて★
基礎代謝をアップする方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・基礎代謝アップ法★
それでは、
基礎代謝をアップする方法（＾０＾）ｂ
①朝起きて、30分以内に
朝日を浴びながら朝食を食べる
⇒体内時計がリセットされて、
基礎代謝が上がりやすいのでオススメ
②日中、デスクワーク中に
その場で足踏みする
⇒下半身の筋肉を刺激することで
血流が改善するよ
③夜、入浴後は
照明を暗くする
⇒熟睡できるようになり、
自律神経の働きが整うよ
生活習慣を見直して
代謝美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
