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波瑠さんのように、
スレンダーボディになりたいですよね
でも、
人間関係や仕事などのストレスが多かったり、
生活リズムが乱れたりが原因で
胃もたれして困ることはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「胃もたれを★
解消する方法」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・胃もたれ解消法★
それでは、
胃もたれを解消する方法(^0^)b
①食後３０分以内は、
温かい飲み物を飲む
⇒消化が良くなるのでオススメ
食後すぐに、横になったり
仮眠したりすると
胃もたれしやすいので気をつけてね
②料理を味わいながら、
ゆっくりと食事する
⇒早食いは、胃酸の分泌が盛んになり、
胃を傷つける原因になるので注意してね
③辛い食べ物は、
控えめにする
⇒胃腸が刺激されるので、
薄味の食事を心がけてね
胃もたれを解消して
健康美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
