【代謝美人】体温を上げる★生活習慣（＾０＾）ｂ

 

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身体をポカポカに

温めたいですよね(-^□^-)

でも、

冷えやすくて朝、

外出するのがツラくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「体温を上げる★
　生活習慣」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・低体温解消法★

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それでは、

体温を上げる生活習慣（＾０＾）ｂ

①同じ時間に起きて

　朝の光を浴びる(*^o^*)

　⇒自律神経の働きが整い、

　　体温調節がスムーズになるよ

②10分程度のお昼寝をする(´∀｀)

　⇒脳の機能が回復し、

　　体温が上がりやすいよ(o^-')b

　　忙しいときは、1分間

　　目を閉じるのでもＯＫ:*:・(￣∀￣)・:*:

③夜、寝る1時間前から

　照明を暗くする

　⇒寝つきが良くなり、

　　血流も改善するのでオススメp(^-^)q

体温を上げる生活習慣で

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７

＊阪急茨木市駅西口下車すぐ＊

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/