【頭痛対策】片頭痛を抑えて★快適に過ごす方法(^0^)b

イルミネーションが綺麗な頃、

夜歩くのも楽しいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆

でも、

人間関係や仕事などでストレスを抱えていると

片頭痛がしてこめかみが痛くなる

ことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「片頭痛を抑えて★
　快適に過ごす方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・片頭痛対策★

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それでは、

片頭痛を抑える方法(^0^)b

①ゴマやアーモンドなどの

　ナッツ類を食べる

　⇒ナッツ類はマグネシウムを多く含み、

　　片頭痛を緩和させる効果があるのでオススメv(^-^)v

②満員電車や人ごみを避ける(o^-')b

　⇒静かな広い空間でゆっくり休むことで

　　頭痛がおさまるよ(o^-')b

③重要な仕事があるときは、

　スケジュールに余裕を持つ(^O^)/

　⇒イライラ防止にもオススメ(≡^∇^≡)

片頭痛を抑えて

快適に過ごしてね(*^▽^*)

詳しくはホームページで(o^-')b