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紅葉が美しい季節
歩くのも楽しいですよね(^O^)/
でも、
長時間、歩いたときは
足の裏が痛くなることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「長時間、歩いた時の★
足の裏の痛み対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・足裏ケア★
それでは、
歩いた時の足の裏の痛み対策(^0^)b
①お風呂上りに、
床に脚を伸ばして、かかとを立てるp(^-^)q
⇒ふくらはぎと足の裏が
同時に伸ばされるのでオススメ(^O^)/
②1分間、正座をする
⇒足首の関節のストレッチになるよ(≡^∇^≡)
ケガや捻挫の予防にもオススメ(^O^)
③足裏(つちふまず)がぴったり合う
靴を選ぶ
⇒ウォーキングやジョギングでも
疲れにくくなるのでオススメ
足の裏の痛み対策で
健康美脚になっちゃおう(*^▽^*)
詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
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072-623-6274