【人間関係・改善】❤イライラを解消する方法3選(^0^)b

良好な人間関係を

築きたいですよね(^O^)/

でも、

家族や友人、職場の同僚に

イライラして疲れが取れなくなることは

ありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「人間関係の★　
　イライラを解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・イライラ解消法★

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それでは、

人間関係のイライラを解消する方法(^0^)b

①携帯電話の電源を

　ＯＦＦにする時間を作るv(^-^)v

　⇒寝る前がオススメ

　　１人で考える時間があると、

　　気持ちが落ち着くよ(*゜▽゜ノノ゛☆

②景色の良いところで、

　深呼吸をするヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒リラックスを心がけてね('-^*)/

③１時間、汗をかく程度歩く

　⇒汗をかくとストレス解消になるよ

　　歩いているとイライラが治まってくるので

　　オススメv(^-^)v

　
人間関係のイライラを解消して

笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)o

詳しくはホームページで(o^-')b