【下半身ダイエット】❤これで確実に脚やせ！自宅で下半身太りを解消する方法(^0^)b

秋冬のブーツをはいて

足元のオシャレを楽しみたいですよね('-^*)/

でも、

冷えやむくみで

ふくらはぎや太ももが

痩せにくくて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「下半身太り★
　を解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

下半身太りを解消する方法(^0^)b

①つま先立ちを３０秒、

　３回繰り返すp(^-^)q

　⇒ふくらはぎが細くなるのでオススメ

②肌寒いときは、

　足にひざ掛けをする(*^o^*)

　⇒脚を保温することで、

　　むくみにくくなるよ(^ε^)♪

③足の裏をくっつけて

　あぐらをかいて座る(^人^)

　⇒股関節や太ももの内側を

　　マッサージしてね

　　老廃物が排出されて、脚が細くなるよ('-^*)/

下半身太り解消して

スレンダー美脚になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　