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綾瀬はるかさんのように、
女子力が高くなりたいですよね('-^*)/
でも、
気温が不安定で自律神経が乱れて、
太りやすくなったり、
冷えや身体のむくみが気になることは
ありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「自律神経の乱れを整えて★
基礎代謝を上げる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・基礎代謝アップ法★
基礎代謝を上げる方法(^0^)b
①朝、昼、晩の3回、
静かなところで深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ
⇒深い呼吸をすることで、
身体に酸素を多く取り入れられて、
基礎代謝がアップするのでオススメ
②納豆やキムチなどの
発酵食品を食べるp(^-^)q
⇒自律神経が整うと同時に、
腸内環境も改善するのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③温かいウーロン茶を飲む(*^o^*)
⇒余分な脂肪が燃焼し、
メリハリボディになれるよ(o^-')b
自律神経の乱れを整えて
基礎代謝をアップしてね(^O^)/
あなたの美と健康を応援します!
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17(◆阪急茨木市駅西口すぐ)
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072-623-6274