【自律神経】❤乱れやすい人は、見て(^0^)b【基礎代謝も上がり、痩せる方法】

綾瀬はるかさんのように、

女子力が高くなりたいですよね('-^*)/

でも、

気温が不安定で自律神経が乱れて、

太りやすくなったり、

冷えや身体のむくみが気になることは

ありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「自律神経の乱れを整えて★
　基礎代謝を上げる方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・基礎代謝アップ法★

基礎代謝を上げる方法（＾０＾）ｂ

①朝、昼、晩の３回、

　静かなところで深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒深い呼吸をすることで、

　　身体に酸素を多く取り入れられて、

　　基礎代謝がアップするのでオススメ

②納豆やキムチなどの

　発酵食品を食べるp(^-^)q

　⇒自律神経が整うと同時に、

　　腸内環境も改善するのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

③温かいウーロン茶を飲む(*^o^*)

　⇒余分な脂肪が燃焼し、

　　メリハリボディになれるよ(o^-')b

自律神経の乱れを整えて

基礎代謝をアップしてね(^O^)/

あなたの美と健康を応援します！　