【即効】寝起きの★頭痛対策（＾０＾）ｂ

秋も深まり、

夜にぐっすり眠れるのは幸せですよね(*^▽^*)

でも、

明け方に肌寒くて

頭痛がすることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「寝起きの★
　頭痛対策」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・頭痛対策★

それでは、

寝起きの頭痛対策（＾０＾）ｂ

①寝る前にチョコレートを食べるのを

　控えるv(^-^)v

　⇒血管が拡張し、

　　頭痛の原因になってしまうので

　　気をつけてね(・ω・)/

②首元が温かいパジャマを着て

　寝る

　⇒首が冷えていると、

　　寝返りが少なくなり、

　　寝違えや頭痛になりやすいので

　　注意してね(*＾ー＾)ノ

③朝起きてすぐにテレビをつけるのを

　控えるv(^-^)v

　⇒起きてから３０分ぐらい静かに過ごすと

　　頭痛がおさまりやすいよ

頭痛対策で

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　