【首コリ解消】ガンコな首こりを一瞬で楽にする方法3選(^0^)b

冷房で冷えた快適なオフィスにいると、

仕事もはかどりますよね(^O^)/

でも、

長時間のデスクワークでは、

首が冷えて痛みが出ることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「座り仕事の人のための★
　首こり解消法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・首凝り解消法★

それでは、

首こり解消法（＾０＾）ｂ

①1時間に一度、座りながら、

　大きく腕をふるヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒ジョギングする時のように、

　　腕を振ってね

　　首や肩の血行が良くなるのでオススメ('-^*)/

②お昼休憩の時に、

　割りばしを歯で、２～3分はさむ

　⇒歯のかみ合わせが矯正されて、

　　首や肩がラクになるよ(^ε^)♪

③口を軽く開けて、

　左右にあごを動かす(*^o^*)

　⇒あごや首の凝りが改善するので

　　オススメp(^-^)q

首凝り解消して

小顔美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　