【短期集中ダイエット】❤1週間に3キロ痩せる方法(^0^)b 【お盆時期の前後に必見です】

休みの予定を計画するのは

楽しいですよね('-^*)/

でも、

帰省や旅行などでつい食べ過ぎて

体重が3キロぐらい

あっという間に増えてしまうことは

ありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「お盆休み直前の★
　短期集中ダイエット」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

短期集中ダイエット(^0^)b

①お腹が空いたら、

　野菜ジュースを飲む(^ε^)♪

　⇒食事量を少しずつ減らすことで、

　　少量でも満腹感が得られやすくなるよ

②3時間おきに、
　
　うがいをする(*^o^*)

　⇒口の中がスッキリすると、

　　食欲が抑えられるよv(^-^)v

③夕食後に、30分

　ウォーキングする(*゜▽゜ノノ゛☆

　⇒基礎代謝も上がり、

　　ぐっすり眠れるのでオススメ(o^-')b

短期集中ダイエット

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　