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アイスクリームや冷たいジュースが
恋しい季節になりましたね(^O^)/
でも、
冷たいものを食べると、
お腹が冷えたり、
あごにニキビができやすくないですか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「あごニキビを改善する★
美習慣」
について紹介するね(o^-')b
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あごニキビの原因は、
１．リキッドファンデーション
⇒油分の多いリキッドファンデーションを
使用していて、
毛穴に汚れが詰まったままに
なってしまうことあるよ
２．不規則な食生活
⇒バラバラな時間帯に食事をしたり、
栄養が偏ったりしていると、
あごニキビができやすいよ
３．皮脂の分泌過多
⇒あごには、皮脂腺が集中しており、
皮脂の分泌が過剰になった時に、
毛穴が詰まりやすくなってしまうんだよ
これら３つのことが考えられるよ
それでは、
あごニキビを改善する美習慣(^0^)b
①顔を洗う時、
しっかり洗顔料を落とす
⇒あごは洗い残しがちな場所だよ(・ω・)/
ぬるま湯でしっかり洗顔料を
落として清潔にしてね
②ニンジンなどの温野菜を食べる(*^o^*)
⇒お腹が温まることで、
ホルモンバランスが整い、
お肌の調子も良くなるよ(o^-')b
③寝るときは、冷房を
切るv(^-^)v
⇒寝苦しいときは、
２時間ぐらいタイマーをかけて
消すと、身体が冷えすぎないよ(*^o^*)
冷え性が原因のニキビ予防にオススメ
【ちのの・あごニキビ・体験談】
生理前に、何度か、ホルモンバランスの
乱れから、ぷくっと大きなあごニキビが
できたことがあります。
生理前は、普段より、睡眠時間を長めにしたり、
温かい飲み物を飲んだりと、
体調を整えることを心がけています
そのことで、あごニキビが
できにくくなりました
【あごニキビを予防する・ツボ】
上廉泉（かみれんせん）
⇒あごの中央、先の手前のくぼみに
あるツボだよ
上廉泉のツボを、親指の腹で、
1分間、押し上げるようにもみほぐしてね
唾液の分泌が促進し、リンパの流れも
改善するよ
その結果、老廃物が排出されやすくなり、
ニキビを予防できるよ
あごニキビを改善する美習慣で
ぷるぷる美肌になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
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０７２－６２３－６２７４
