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朝は、時間に余裕を持って
行動したいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
お弁当作りやメイク、
締め切りのある書類のチェックなどをしていると、
忘れ物が増えて
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「うっかり忘れ物を★
防ぐ方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・忘れ物防止★
まず、
忘れ物が増える原因は、
１．自宅に物が多い
⇒物であふれ返った自宅で、
過ごしていると、
目的のものを探すのにも時間がかかり、
何を見つけようとしたのかも、
忘れてしまいがちだよ
２．物事をつい後回しにしてしまう
⇒後で取り掛かろうと思って、
そのまま忘れてしまうことは、
ありませんか？
簡単にできる準備は、早めに着手することで、
忘れにくくなるよ
３．自己肯定感が低い
⇒人から褒められた経験が少ないと、
自分に、自信が持てなくなりやすいんだよ
そのことで、
責任感もなくなり、
うっかり忘れものが増えやすい傾向が
あるんだよ
これら３つのことが考えられるよ
それでは、
うっかり忘れ物を防ぐ方法(^0^)b
①持ち物を減らすv(^-^)v
⇒必要最低限もモノしか
カバンに入れないようにすると、
忘れ物を防止できるよ
②朝の時間に余裕を持つp(^-^)q
⇒めったに使わないものは、
前日の夜までに用意してね(o^-')b
③手帳などに必要なものを
メモするφ(．． )
⇒記録することで、記憶に残るよ
【ちのの・うっかり忘れ物・体験談】
予定を詰め込み過ぎていると、
時間に、余裕がなくなり、
忘れ物が増えてしまいます
予定を一つの手帳にまとめる、
無理のないスケジュールにする、など
工夫するように、心掛けています
それと、
物に、住所を決めて、
使ったものは、元の位置に戻す
ようになってから、
探し物や忘れ物が、
随分と少なくなりました
【うっかり忘れものを予防する・ツボ】
四神総（ししんそう）
⇒頭のてっぺん中央から、
親指1本分の幅で、前後左右の4ヶ所にある
ツボの総称だよ
四神総のツボを集中力が途切れてきたときに、
両手の人差し指と中指の腹で、
5秒間押したり離したりを
1分間、繰り返してね
頭皮の血流がアップし、大脳が活性化し
記憶力も向上するのでオススメ
忘れ物を防止して
充実した１日を過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
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大阪府茨木市別院町４－１７
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０７２－６２３－６２７４ -
