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スマホで音楽を聴いていると、
通勤時間も楽しくなりますよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
ヘッドホンやイヤホンで長時間、
大音量で聴いていると、
耳鳴りがしたり、
大勢人がいると、声が聞こえにくくなったり
することはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「スマホ難聴を★
予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・難聴対策★
まず、
スマホ難聴になる原因は、
イヤホンやヘッドホンを
長時間、大音量で聴くことで、
耳の蚊牛（かぎゅう）と呼ばれる
音を感じる器官が傷ついてしまうことが
考えられるよ
スマホ難聴が悪化すると、
耳鳴りがしたリ、
車や電車の騒音がある場所では、
人の声が聴きとりにくくなったり
することもあるんだよ
それでは、
スマホ難聴を予防する方法(^0^)b
①スマホで音楽を聴く時は、
少し音量を下げるv(^-^)v
⇒耳への負担が少なくなるよ
②イヤホンの使用は、
１５分以内にする(^ε^)♪
⇒３０分以上、イヤホンで聴くと、
耳鳴りや頭痛の原因にもなるので
気をつけてね(・ω・)/
③アルコールを控えるv(^-^)v
⇒アルコールは、内耳細胞という、
聴覚に関係する器官を破壊する恐れがあるんだよ
【ちのの・スマホ難聴・知人体験談】
スマホのイヤホンをつけっぱなしで、
音楽を聴きながら、寝てしまい、
翌朝に、イヤホンを外した時に、
周りの音が聞こえにくくなった、
という体験をされた方がいます。
音楽は、自宅などで、なるべくスピーカーから
聴くのがおすすめです。
【難聴を予防するツボ】
聴宮（ちょうきゅう）
⇒耳の穴の前の突起の前方にあり、
口を開けると、凹むところにあるよ
聴宮のツボを人差し指の腹で、
円を描くように、
1分間、もみほぐしてね
口を開けて、ツボ刺激をすることで、
耳の周りの血流が改善しやすいよ
スマホ難聴を予防して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
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大阪府茨木市別院町４－１７
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０７２－６２３－６２７４ -
