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青葉の頃、
景色のよい道を散歩するのもいいですよね
でも、
ストレスなどから急にお腹が痛くなって
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「急な★
腹痛対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・腹痛対策★
- 3か月分★ウーマンリズムケア★毎月訪れる女性の不調にチェストツリーがサポート！PMS月経前症候...
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- まず、
急な腹痛の原因は、
１．コーヒーやアルコール類
などの刺激物
２．過度なストレス
３．食生活や睡眠リズムの乱れ
これらのことで、
胃の粘膜が炎症を起こしやすいと - 考えられるよ
それでは、
急な腹痛対策（＾０＾）ｂ
①右側を下に、
横向けで寝る(^ε^)♪
⇒食べたものが腸に流れやすく
消化促進効果があるのでオススメp(^-^)q
②おへその周辺を
マッサージする
⇒お腹が圧迫された感じが
おさまるよp(^-^)q
③ベルトやスカートの
ボタンをはずす(o^-')b
⇒衣服をゆるめることで、
お腹がラクになるよ
【ちのの・急な腹痛の体験談】
人間関係に、ストレスがたまっていた時に、
お腹が痛くなり、困った経験があります。
苦手な人と距離を置いたり、
趣味の散歩で気分転換したりして、
ストレスをなるべくため込まないように
心掛けています。
【腹痛を予防するツボ】
中かん（ちゅうかん）
⇒お腹側でみぞおちとおへそを結んだ線の
中央にあるツボだよ
中かんのツボを、湯船に浸かりながら、
手のひらで、1分間、さすってね
胃腸の調子が整い、
腹痛を予防できるよ
急な腹痛対策で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
-
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４ -
