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春本番
心軽やかに過ごしたいですよね
でも、
気候の変化や新たな仕事の人間関係などで
自律神経が乱れやすく、
肩こりに悩まされることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「自律神経の乱れが原因の
★肩こりを改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・肩こり改善法★
それでは、
肩こりを改善する方法(^0^)b
①朝、目覚めたら布団の中で
1分間目を閉じて瞑想する(´∀｀)
⇒リラックスでき、神経の高ぶりを抑えることで
首や肩の緊張が和らぐよ
②お昼に、空を見上げながら
両手を思い切り上げるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒肩周囲の血流が改善するので
オススメ(*^o^*)
③夜寝る前に、明日やりたい楽しいことを
一つ紙に書き出す(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒快眠できることで、身体の疲れが
取れやすくなるよ
肩こりを改善して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
