【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
睡眠時間をたっぷりと確保できたときは、
朝から元気に活動できますよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
忙しくて、寝不足が続いていると、
身体のだるさが取れなくて
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「寝不足が原因の★
身体のだるさを解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・快眠法★
それでは、
寝不足が原因の身体のだるさを解消する方法（＾０＾）ｂ
①お昼に5分程度、
散歩する
⇒太陽の光を浴びながら、歩くことで、
筋肉の緊張がほぐれ、だるさが取れやすいよ(´∀｀)
②ウール素材などの軽い布団で
寝る:*:・(￣∀￣)・:*:
⇒重たい布団を何枚も重ねると、
身体が圧迫されて血流が悪くなり、
だるさの原因になるので気をつけてね(・ω・)/
③1分間、目を閉じて
背すじを伸ばす('-^*)/
⇒頭が整理しやすく、
集中力アップにもオススメo(^▽^)o
だるさを解消して
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
