【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
石田ゆり子さんのように、
キレイに年を重ねたいですよね('-^*)/
でも、
年々、顔や身体のたるみが目立ち、
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「若さを保つ★朝食」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・アンチエイジング法★
それでは、
若さを保つ朝食(^0^)b
①卵や焼き魚などの
たんぱく質を食べる
⇒たんぱく質は、新しい細胞を作る元になり、
お肌にハリが出てくるよ
②野菜がたっぷり入った
具沢山のみそ汁を食べる
⇒食物繊維が豊富な野菜を食べることで、
お通じが良くなり、お腹の中からキレイになれるよ
③ご飯を軽く1杯か食パンを
１枚食べる(*^▽^*)
⇒少量の炭水化物を摂ることで、
カロリーを消費しやすくなるのでオススメp(^-^)q
若さを保つ朝食で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
