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楽しく飲んだり食べたり
したいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
新年会の翌日は、食べ過ぎ、飲み過ぎで
胃が重たくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
内臓の働きすぎで、消化が悪くなり、
身体に毒素がたまり、むくみや体重増の原因に
なってしまうんだよ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「新年会の翌日にオススメの★
プチ断食法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
新年会の翌日にオススメのプチ断食法(^0^)b
①朝に玄米入りのおかゆを
少量食べる
⇒玄米はビタミンやミネラルが豊富で
栄養価も高いのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
梅干しをおかゆにいれることで、
消化も促進するよ(^O^)/
②お昼に野菜スープを飲む(-^□^-)
⇒ニンジンやカボチャなどをじっくりと
煮込んだスープを飲んでね
食物繊維が豊富な緑黄色野菜で、
胃腸の余分な老廃物が排出されやすくなるよp(^-^)q
③夜に生姜湯を飲むo(^▽^)o
⇒新陳代謝がアップするよ
身体をひねったり、手足のストレッチを行うことで
血流が良くなり、内臓機能も回復するよ(*゜▽゜ノノ゛☆
プチ断食で
美ボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
