【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
寒さもピーク、
早く暖かくなってほしいですよねo(^▽^)o
でも、
気温が低くて、関節や筋肉が硬くなり、
階段の昇り降りなどで、
膝が痛くなって困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「寒さで膝が痛くなった時の★
対処法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・膝痛対策★
それでは、
寒さで膝が痛くなった時の対処法(^0^)b
①湯船の中で、1分間、
正座をする
⇒膝と太ももについている筋肉が伸ばされて、
関節の動きがスムーズになるのでオススメp(^-^)q
②スパッツや厚手のタイツなどで
ひざを保温する
⇒膝周囲の関節が温まることで、
血行が促進するのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③ネギやショウガなどの
温め食材を食べるp(^-^)q
⇒筋肉の弾力性がアップするので
オススメ(^O^)/
膝の痛み対策で
健康美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
