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少し空いた時間に、
ウォーキングすると、身体が温まって心地よいですよね(*^o^*)
でも、
張り切って歩きすぎて、
足の裏が痛くなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ウォーキングした後の★
足の裏の痛み対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・足の裏の痛み対策★
それでは、
足の裏の痛み対策（＾０＾）ｂ
①かかとの曲げ伸ばしを
10回繰り返すp(^-^)q
⇒足の裏の足底筋が伸ばされて、
痛みが和らぐよ
②アキレス腱を指でつまんだり、
かかとを指で押す(^O^)/
⇒足の裏の疲れがラクになるよ(^O^)
③足の指をグーパー動かすo(^▽^)o
⇒足裏が鍛えられるのでオススメ(o^-')b
足の裏の痛み対策で
健康美脚になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
