【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
スリムボディを保ちたい
ですよね('-^*)/
でも、
甘いスイーツや菓子パンなどの炭水化物が
やめられなくて
お腹周りにお肉がついて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「糖質を少なくして★
ムリなく痩せる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・糖質ダイエット★
それでは、
糖質を少なくする方法(^0^)b
①おかずを先に食べて、
ご飯を後で食べる(^O^)/
⇒血糖値の急上昇を防ぐことで
太りにくくなるよ
②肉や魚などのタンパク質を
多めに摂る(-^□^-)
⇒糖質が少量でも満足できるようになるよ(^O^)
③食後に5分ほど歩く
⇒糖質が筋肉に取り込まれやすくなるので
オススメp(^-^)q
糖質を少なくして
スリムボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
